El cuerpo tiene ritmos biológicos que tienen que estar en armonía y al registrar vibraciones del entorno estridentes o disonantes el sentido del oído , puede alterar el ritmo del dormir. Cuando se produce una enfermedad, la armonía del cuerpo se altera.La música si es armónica, melodiosa o imita los sonidos de la naturaleza, es un estímulo que puede ayudar a recuperar el ritmo biológico del sueño.
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Con respecto al sentido del tacto, la piel está íntimamente ligada al sistema nervioso, por lo tanto los masajes y un baño tibio antes de acostarse son beneficiosos.
El ambiente de descanso debe estar fresco y bien ventilado, sin demasiados objetos alrededor y en lo posible debe ser agradable y tranquilizante.
Los estímulos que se relacionan con el sentido de la vista son muy excitantes; por esta razón es recomendable evitar ver películas violentas por televisión hasta muy tarde.
El sentido del gusto es muy sensible, estimulantes como la cafeína, la nicotina o alcohol no se recomiendan de noche. La leche tibia en cambio, favorece el sueño.
El sentido del olfato influye notablemente en el comportamiento, tal vez en mayor medida que los otros sentidos, porque estimula recuerdos y funciones del sistema nervioso autónomo.
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